Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Darus Larissza edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Túra 3.5 km 37:43 10:47 p/km Séta Túra 3.37 km 34:36 10:16 p/km Séta Túra 6.01 km 1:24:44 14:06 p/km Séta Túra 1.72 km 29:10 16:57 p/km Séta	28	29 Úszás 4.03 km 2:09:43 32:11 p/km Vegyes úszás Túra 1.73 km 21:16 12:18 p/km Séta	30 Túra 1.32 km 22:03 16:42 p/km Séta Túra 1.01 km 20:07 19:55 p/km Séta Úszás 0.25 km 09:45 39:00 p/km Vegyes úszás	1	2 Túra 1.19 km 13:58 11:44 p/km Séta Túra 1.09 km 23:29 21:33 p/km Séta Túra 2.15 km 36:44 17:05 p/km Séta	26. hét 10 túra 23.09 km 5:23:50 2 Úszás 4.28 km 2:19:28
3	4	5 Futás 6.62 km 45:24 06:51 p/km Normál futás	6	7	8	9 Túra 3.67 km 53:04 14:28 p/km Séta Túra 2.06 km 35:03 17:01 p/km Séta	27. hét 1 futás 6.62 km 0:45:24 2 túra 5.73 km 1:28:07
10	11 Futás 8.24 km 58:11 07:04 p/km Normál futás	12	13 Futás 10.69 km 1:19:09 07:24 p/km Normál futás	14 Úszás 4.05 km 2:02:10 30:10 p/km Vegyes úszás	15 Túra 2.09 km 20:48 09:57 p/km Séta Túra 1.57 km 17:29 11:08 p/km Séta	16 Túra 2.81 km 49:32 17:38 p/km Séta	28. hét 2 futás 18.93 km 2:17:20 1 Úszás 4.05 km 2:02:10 3 túra 6.47 km 1:27:49
17 Túra 1.97 km 18:58 09:38 p/km Séta	18 Futás 7.52 km 53:27 07:06 p/km Normál futás	19	20 Futás 4.19 km 38:20 09:09 p/km Normál futás	21	22	23 Úszás 6.91 km 3:49:57 33:17 p/km Vegyes úszás	29. hét 1 túra 1.97 km 0:18:58 2 futás 11.71 km 1:31:47 1 Úszás 6.91 km 3:49:57
24	25	26	27	28 Futás 8.14 km 56:59 07:00 p/km Normál futás	29	30 Túra 1.87 km 31:06 16:38 p/km Séta Túra 1.59 km 23:32 14:48 p/km Séta	30. hét 1 futás 8.14 km 0:56:59 2 túra 3.46 km 0:54:38
31 Túra 1.11 km 17:04 15:23 p/km Séta	1	2	3 Túra 1.98 km 22:06 11:10 p/km Séta	4	5	6	31. hét 2 túra 3.09 km 0:39:10

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	45.4 km	5:31:30	10.69 km	1:19:09
Úszás	2	10.96 km	5:52:07	6.91 km	3:49:57
Túra	12	23.17 km	5:40:47	3.67 km	0:53:04
Összesen	20	79.53 km	17:04:24	10.69 km	3:49:57

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	126	1225.18 km	159:26:22	42.57 km	4:40:06
Úszás	14	35.06 km	19:11:29	6.91 km	3:49:57
Bringázás	1	9.15 km	0:55:38	9.15 km	0:55:38
Túra	134	356.59 km	80:00:53	6.67 km	2:06:37
Jóga	1	-	1:18:10	-	1:18:10
Erősport	2	0 kg	1:11:08	0 kg	0:49:58
Összesen	278	1627.02 km	262:03:40	42.570 km	4:40:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés